澳门金莎:美食食谱:#信任之美#凉拌马齿苋的做法

辅料

  • 马齿苋200克
  • 咸鲜口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

食材明细

凉拌马齿苋的做法步骤

  • 大蒜4瓣
  • 1克
  • 生抽1勺
  • 半勺
  • 辣椒油澳门金莎,几滴
  • 澳门金莎 11马齿苋选择嫩的,洗净。
  • 澳门金莎 22锅里把水烧开,把马齿苋倒入稍烫。
  • 澳门金莎 33捞出立刻放入冷水里。
  • 澳门金莎 44捞两次凉透后,放入盘中。
  • 澳门金莎 55把盐,生抽,醋一起倒入碗里。
  • 澳门金莎 66加入砸好的蒜泥。
  • 澳门金莎 77拌匀后,倒入到马齿苋上。
  • 澳门金莎 88在家一点香油和辣椒油即可。

3张图片

小窍门很简单的食材,简单的做法,味道可以以自己的口味稍加改变。

主料

“马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。最主要的是马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病的发生有很好的作用。老妈又心脏病血压又高,着个马齿苋很适合老妈食疗,我希望老妈可以健健康康的,这款凉拌马齿苋会经常给老妈做哦,不放一起来试试吧。。作为治愈系绝对可靠哦。”

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