早餐别只喝豆浆,分享7款米糊做法,美味又营养,一周不重样

  • 图片 11圆白菜、胡萝卜清洗干净
  • 图片 22圆白菜、胡萝卜切小丁,放入豆浆机中,十谷米淘洗干净一同放入豆浆机中,加入清水
  • 图片 33放入白芝麻
  • 图片 44合上机头,接通电源,选用五谷豆浆程序,豆浆机开始工作
  • 图片 55程序结束,有提示音响起
  • 图片 66非常细腻的米糊

1.圆白菜、胡萝卜清洗干净

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方法:

  • 白芝麻15克
  • 清水1100毫升

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食材:黑米、红枣、冰糖、水。做法步骤:红枣洗干净去核切小块,黑米洗干净,一起放到豆浆机中,加入适量的冰糖和水,选择米糊键,程序结束就做好了。

1、量取食材

食材明细

饮食方面在方老看来,西医讲究的是平衡饮食,而中医讲究根据体质搭配,什么都不可以过度,两者可以互相参考。他表示自己在饮食上从来不挑剔,他说胃以喜为补,适口者珍,以八分饱适宜。

食材:30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。做法步骤:黄豆、红豆和黑米用清水洗干净,和核桃仁一起放入豆浆机,加入适量的水,按下米糊功能键,或者五谷豆浆键,程序结束,健康美味的核桃米糊就做好了。

豆浆机怎么用?豆浆机不仅仅是豆浆机,实际是一款家庭厨房料理机,无所不能,只要你掌握窍门,做什么都很方便。另外,豆浆机做米糊的方法也不难,做米糊功能时,像花生、莲子等比较硬的杂粮都必须泡2-6小时哦。

“豆浆,顾名思义用豆子做的才能称之为:豆浆,

小时候的豆浆油条永远都是用期盼的心情来对待,

一直都是以好奇心来研究豆浆是从哪里来的,

工作后,家里买了一台豆浆机,给生病的母亲增加营养,

开始对豆浆的制作有了更多的了解,

早期的豆浆机功能单一,现在的豆浆机功能强大,

只有你想不到,没有它做不到的,

各类食材皆可组合变换多种口味及色彩;”

早餐别只喝豆浆,分享7款米糊做法,美味又营养,一周不重样。五谷蔬菜米糊

食材:南瓜、玉米碴、水、白糖。做法步骤:南瓜洗干净切大块;玉米碴淘洗干净,放到豆浆机中,选择米糊键,程序结束,倒到杯子里,加少许白糖较远即可食用。

5、20-30分钟以后,豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒…”的声音,这时米糊就做好了。

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今日养生菜肴:

食材:胡萝卜、玉米粒、小米、水。做法步骤:胡萝卜洗净切小块放到豆浆机中,然后放入玉米粒和淘洗干净的小米,倒入适量的清水,启动米糊功能,程序结束米糊就做好了。

2、先用清水将大米,小米等谷物淘洗干净,再倒入豆浆机里面。

小窍门蔬菜用耐煮的

辅料:

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五谷蔬菜米糊的做法步骤

白芝麻  清水

我家以前的早餐,永远是豆浆、豆浆、豆浆。后来家人都跟我抗议了,说没有新意,都快喝吐了。于是我也反思了一下,开始每天想着办法给家人换着花样的做。连着一个星期给家人做了不一样的米糊,不但好喝还非常的有营养,看到大人小孩都喝的那么开心,我也相当满足呢。米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类。可以迅速为人体所吸收,促进食欲,制作也非常的简单。今天就分享大家7款不同的营养美味的米糊,一周不重样,喜欢的话大家也赶紧试试吧。早餐别只喝豆浆,分享7款米糊做法,美味又营养,一周不重样。

4、插上电源,选择“米糊”按键,按下启动键。

  • 十谷米60克
  • 圆白菜50克
  • 胡萝卜50克

主料:

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取五谷精磨器按照安装指示箭头方向装好,五谷精磨器口部与下盖配合处应紧密无缝隙,安装完毕后,用手向下拉一下,五谷精磨器不动,说明安装到位。

推荐一道健康养生早餐

食材:黑米、黑豆、黑小米、黑芝麻、红枣、清水、白糖。做法步骤:红枣洗干净去核切成小块;将黑米、黑豆、黑小米都清洗干净,全部放到破壁机中,加入清水,启动破壁机的米糊模式,等待程度结束,加少许白糖继续打10秒即可。

6、之后把做好的米糊倒入碗中。

辅料

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食材:200g紫薯、50g糯米、800ml水。做法步骤:紫薯洗干净去皮切小块,放到豆浆机中,加入淘洗干净的糯米,倒入适量的清水,按下粗粮米糊键,程序结束紫薯糯米糊就做好了。

辅料:清水适量 绵白糖适量

2张图片

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材料:糯米30克,黑豆50克。

  • 其他口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

4.成品如下

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主料

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食材:红枣、银耳、大米、清水。做法步骤:银耳提前用清水泡发,撕成小朵;红枣洗干净去核切成小块;大米洗干净,一起放到豆浆机中,加入适量的清水,选择米糊功能键,程序结束我们的米糊就做好了。

请将量取好的食材或浸泡好的豆子,清洗干净后,放入杯体内。同时将水加至上、下水位线之间。

方老认为,《论语》中所说“一箪食,一瓢饮,乐在其中”的生活理念,就是一种很好的养生法则。这种简单的生活,能够让人平心静气,不为过多的欲望所累,真正使自己的人生过得健康、有品质。

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豆浆机怎么用

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7、再加入适量的绵白糖并且搅拌一下,这样就可以喝了。

《黄帝内经》中有云:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

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一事一食

豆浆机做米糊的方法

十谷米  圆白菜  胡萝卜

2、将糯米和泡好的黑豆洗净,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟后即做好糯米黑豆浆。

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中国吃网菜谱大全提醒,此款豆浆口感润滑,补中益气、补肾益阴等好处
,男性朋友饮用,可改善体虚自汗、腰膝酸软等症状。

国医大师方何谦的养生之道

4、制作豆浆

3.放入白芝麻

2、杯体内加入食材与水

2.将圆白菜、胡萝卜十谷米一同放入豆浆机并加入清水

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3、安装五谷精磨器

用随机所配的量杯按机型和功能量取食材。注:在制作五谷豆浆、湿豆豆浆时,请将量取好的干黄豆清洗干净后,进行充分浸泡。

1、准备材料:大米20g,黑米20g,小米10g,花生10g。

主料:大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g

3、然后往豆浆机里加入适量的清水。(加的水要在上水位线和下水位线之间)

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花生黑米米糊

请将机头按正确的位置放入杯体中(即:使杯体上的定位柱对齐机头上的标识后插入机头微动开关孔内,确保打开开关)插上电源线,功能指示灯全亮,按下所需的功能键,对应指示灯亮,启动相应的制浆程序。机器按设定的程序进行多次打浆及充分熬煮后,电热器和电机停止工作,机器发出声光报警,提示豆浆已做好。

2、
调味时,须等米糊做好后再加调味料(如:牛奶、蜂蜜、白糖、食盐),因为调味事先加好的话,会在高温下变色;可以等米糊完成后把它倒入一个大的容器中,再加入调味料,或者倒入各自的小碗中,再自行按各自的口味加入调味料,这样既方便,又不会造成浪费。

1、将黑豆预先浸泡好;糯米淘洗净。

糯米黑豆浆

1、
做米糊功能时,像花生、莲子等比较硬的杂粮都必须泡2-6小时,所有做米糊的食材不得超过一量杯半,水位一定要在1.3~1.5刻度线之间,不然米糊要不是做稀了,要不就是糊了,多做几次,就可以自然摸索熟悉了。

如今很多妈妈都会给宝宝做米糊吃,不仅能够补充营养还易于消化。但是很多妈妈们都烦恼怎么做米糊,其实用豆浆机也能做米糊。以下就是关于豆浆机做米糊的方法的内容,其次,小编还会教大家豆浆机怎么用噢,认真看看。

责任编辑:wangbingbing

做法:

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